怎样头发长得快？

      你好，头发和我们人体一样都是需要营养的。建议您平时多补充，维生素，蛋白质和钙元素。平时要注意头发的卫生，勤洗头，这样头发才能长得快一些。

      你好，根据你的问题，要想使头发长得长又快，建议头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意选用碱性小、刺激性小的。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，少用吹风机，从减少对头发的伤害，生活中应该尽量的避免烫染发，平时的时候经常的梳头、按摩，可促进头皮血液循环，减少头发稀疏的现象，对于发质是有好处的。饮食方面多吃一些蔬菜和水果，多吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。要保持良好的精神心理状态，生活有规律，保证充足的睡眠，经常的锻炼身体。

      您好，经常用梳子梳理头发,可以加快头皮的血液循环饮食方面可以多食用一些新鲜的胡萝卜（红萝卜）.充足的睡眠
      多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.
      以上是对“怎样头发长得快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！