您好,依据您的描述想提高免疫力,可以从饮食,运动,心理等多方面改善。饮食上:可以多吃些提高免疫力的食物如:菇类、高蛋白食物、新鲜蔬菜水果等。运动上:可以做些散步,体操,慢跑等,可使免疫细胞数目增加,抵抗力也相对增加。心理上:保持开朗的心情,乐观的态度可以维持人体最佳的状态,对缓解压力有很好的帮助。也可适当服用脾氨肽。
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