中医有什么好的减肥方法，本人肚子大，超重

      你好，这位朋友建议饮食减肥，糖尿病，高血压跟盐本来就要低盐低脂饮食。早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。

      病情分析：
      你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，
      指导意见：
      记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

      病情分析：
      你好，这种情况考虑体质性的，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的坚持锻炼为主，也是问题不大的。
      以上是对“中医有什么好的减肥方法，本人肚子大，超重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血压，糖尿病和心脏病，这种人必须要减肥，最健康的减肥方法就是多运动，控制饮食，因为超重70斤，所以每天的运动量，快步走最少一个小时到两个小时，少吃碳水化合物，因为有糖尿病，同时有心脏病的话，也不适合饱食