预防近视眼吃哪几类食物有用？

      你好，预防近视眼可让孩子多吃以下食物：含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。另外还有硬质食物，因咀嚼吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
      

      你好，可以补充维生素A，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。我们平时也要多吃一些新鲜的蔬菜以及粗粮，因为蔬菜和粗粮中含有的维生素B和C是非常的高的，而且这两种物质能够很好的保护我们的眼睛。