中学生运动减肥

      病情分析：
      其实我建议您这些运动量是达不到减肥的目的的.因为我们机体在运动量增加的时候先消耗糖分,其次是脂肪.
      指导意见：
      所以说您半小时运动,可能更多的是您机体内的糖分,脂肪燃烧可能没那么多.所以我建议您运动减肥要保证运动量之外还要保证运动时间.至少要1小时以上.而且中间休息不能超过10分钟
      

      病情分析：
      你好，上述减肥方式是不健康的
      指导意见：
      按上述饮食方式肯定能起到减重效果，但是不健康的。晚饭不能只吃苹果，从头一天的中午到第二天早上，时间太长，只吃苹果容易引起代谢和消化功能紊乱，建议晚饭可以少吃，适当喝些粥或汤类，多吃蔬菜，水果可以当零食吃
      

      病情分析：
      您好，作为一个正在发育中的学生，不建议节食减肥。
      指导意见：
      中午必须吃饱，否则对于你一天的学习生活都有影响，而且还会影响你的发育，造成身高不长。
      
      以上是对“中学生运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样吃饭和运动是可能的，
      指导意见：
      你好，建议你在发育阶段可以尝试多运动，注意饮食营养，吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，保证营养足够
      

      病情分析：
      你好，晚饭可以吃点面食及蔬菜，没必要只吃水果，长期只吃水果会造成营养不良。
      指导意见：
      建议：在饮食结构上少吃含有动物脂肪较多的食物及油炸食品、零食，可以多吃点蔬菜。适量的进行体育锻炼。只要坚持肯定有效。