血虚该注意什么？饮食调养该怎么调

      病情分析：
      你好，这种情况呢，是可以通过饮食调理治疗试试的，多吃有补血作用的食物比较好
      指导意见：
      食物选择菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等
      

      你好，禁食辛辣刺激性的东西，避免劳累，长期熬夜或营养缺乏。应多吃红色和黑色食物如红枣、红糖、红小豆、芝麻、木耳、乌鸡，还有含铁补血的食物猪肝、猪血、羊肉牛肉等。
      

      你好，血虚多由于疲劳过度，营养匮乏引起，若出现头晕、乏力、血气不足，建议配合补充一些营养铁剂，补铁生血增加蛋白质营养，调理一个月血虚就可以得到很好的改善。
      
      以上是对“血虚该注意什么？饮食调养该怎么调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，问题分析，血虚是由于机体失血过多或生血不足所致的，常有头晕眼花，心悸失眠，面色苍白或萎黄，肢端麻木，爪甲淡白，视力减退，健忘多梦，月经色淡，量少等症状。指导意见，建议你请有经验的中医为您诊治，对症用药，平时不吃辛辣油腻的食物，适当多吃动物肝脏，红枣，花生，菠菜，山药，黑木耳等食物。做到营养均衡，饮食多样化，不挑食，不偏食，平时要适当锻炼，多到户外运动，规律作息。