如何保养头发又直有黑？

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时可以多注意自己饮食，注意营养搭配补充，避免有烫发染发等习惯，多注意锻炼身体，增强身体素质。
      

      你好，朋友，建议平时多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素的食物，例如黑之麻鲜鱼。牛奶动物肝脏等。少用吹风机。每次洗头都用护发素，用完之后再用润发乳。
      

      病情分析：
      在饮食方面应注意多喝水、多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
      指导意见：
      平时通过生活饮食习惯调节内分泌，禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物。
      
      以上是对“如何保养头发又直有黑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！