膝盖从没受过伤，不知道为什么膝盖内侧疼。

      ,不要爬坡登山，弹跳，搬重物，少上下楼梯，不能深蹲，低坐。注意保暖，避免受寒。
      2，高钙，高蛋白饮食，多晒阳光，补充维生素d和钙，软骨生成药。关节腔注射润滑液，或者局部封闭，或者小针刀。
      可以针灸，按摩，理疗，烤灯等。
      3,不负重锻炼大腿肌肉。可以进行，床边小腿悬空，背靠墙半蹲马步等练习。锻炼要循序渐进，以不疼为度。
      

      你好，你的膝部内侧的疼痛，一般都是和长期的走路引起的，或者长期的干蹲着的活，肌肉的牵拉引起的疼痛，严重的时候可以发生胫骨平台的缺血性坏死。建议去医院做个核磁共振检查一下。
      

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，这种情况结合你的年龄要考虑是骨关节的退行性病变。
      指导意见：
      即关节软骨老化有关，或者膝关节的润滑液代谢减少也有关系，关节软骨在活动中摩擦加重买酒出现这样的现象。
      以上是对“膝盖从没受过伤，不知道为什么膝盖内侧疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！