我真心想要胯部变小变小啊

      骨骼与家族遗传因素有一定的相关性，建议你做一些有氧运动，可以让胯部更结实一些，外方看起来会显小，平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保证充足的睡眠，多做一些有氧运动。
      

      你好，根据你的描述，胯部比较大，这种情况下你可能要去游泳，做一些塑形的运动，单纯的跑步可以减掉腹部和腰部的一些脂肪，但是要长期坚持下去，平时的饮食也要控制，不要吃油腻油炸高热量的食物。
      

      病情分析：
      你好，髋部都是由骨头构成的，已经成型，不会变小
      指导意见：
      建议除非去整容医院进行削骨手术才能使髋部变小。
      
      以上是对“我真心想要胯部变小变小啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果你想减掉臀部的赘肉，建议你做跳绳运动，或者坚持跑步，如果你比较强可以做蛙跳，通过这些运动都能够达到你想要的目的。