我想请问下怎样才能长胖我是男的很瘦

      23岁的男生出现体重减轻这种情况，建议科学规律的生活也是以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠，可以多吃干果来增加体重。
      

      您好，很高兴为你解答，看你所描述的这种情况，平时需要注意，饮食卫生，多吃才是长胖关键。还需要积极的治疗胃肠疾病。可以适当的增加，进食的次数。
      

      你好朋友，考虑是自身消化系统较差引起体型偏瘦。建议平常多吃牛奶，鸡蛋等有营养的食物，多吃牛羊肉，同时可以吃山楂等开胃促消化的食物。适当加强锻炼，改善个人体质。
      
      以上是对“我想请问下怎样才能长胖我是男的很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
      指导意见：
      还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

      体型的胖瘦首先与遗传一定的关系，另外要排除身体方面有没有其他疾病，比如消化系统方面的，有没有胃炎肠炎等。最好去医院做这方面的检查。如果各方面比较正常的，饮食上要注意的，不要挑食，荤素搭配合理，饮食尽量多样化，每天坚持锻炼身体，增强体质，健康就好。