我有手淫习惯，杂戒点，但是我有很习惯快感

      你好，这个没有任何人能够帮助你，一定要自己有坚强的意志力，控制好自己。另外可以做一些其他的运动，比如说玩游戏，比如说加强锻炼，增强体质，把你的注意力放在别的地方。
      

      病情分析：
      您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,
      指导意见：
      但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利

      病情分析：
      这种情况一般适当手淫不会影响健康不必自卑，避免频繁手淫刺激以免引起泌尿生殖系炎症等，可以加强锻炼分散精力
      指导意见：
      建议饮食清淡适量补锌，加强营养补充维生素微量元素，适当食用补肾食物，加强锻炼分散精力，避免不良书籍影像等刺激
      
      以上是对“我有手淫习惯，杂戒点，但是我有很习惯快感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！