手淫三年，现在肾虚

      你的情况是长期手淫引起的，一开始还没到这种程度，时间久了，加上熬夜，量变引起质变，出现了肾阴虚。可以服用中成药六味地黄丸调理。同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热！不要熬夜，多运动。

      你好，根据你的描述考虑，你有三年的手淫史，目前引起肾虚症状同时伴随腰酸头痛。建议你可以口服六味地黄丸，以及金匮肾气丸调理的，同时也要加强运动，注意克制性生活，不要频繁自己生殖器。

      你好，六味地黄丸是治疗肾气亏虚，尤其是肾阴虚非常好的一个治疗药物，一般来说。口服药物至少要四到八周症状就能缓解。注意局部卫生，多喝水，心情放松，戒除手淫等。
      以上是对“手淫三年，现在肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，建议您在医生的建议下用药调理，肾虚的注意事项
      1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。
      2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
      3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
      4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
      5、积极参加户外运动，放松心情。
      6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。