健康咨询描述: 请问生完孩子后一直没有傁,现在一百五十斤,我想减到一百二十斤怎么减请问生完孩子后一直没有傁,现在一百五十斤,我想减到一百二十斤怎么减
你好,减肥需要恒心和耐心,不要妄想短期内就可以达到理想的效果,如果不再哺乳,可以适当控制饮食,但避免过度节食,每天坚持运动锻炼,可以跑步,游泳等等,只有健康的饮食和适度锻炼才能达到长期瘦身效果。
病情分析:
您好,最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,
指导意见:
建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
如果吸脂全身的话大概多少钱
你好,减肥不建议使用减肥药物,严格的控制好饮食,减少高脂肪高热量食物的摄入,多增加体育运动,可以坚持游泳,慢跑等方式,坚持一段时间就会有效果
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