健康咨询描述: 我去年丈夫越轨后,每隔20天左右我就会回想起他背叛的事,我就破口大骂他。
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:没得到帮助
这种情况多久了昵?
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!另外还可以在按医嘱服用药物的同时,选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新,谷维素,B1,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
觉察一下20天左右是否进入了生理周期的月经周期。月经周期一般情绪波动会比较大,当然与丈夫之间的关系需要进一步的去沟通。必要的时候,可以夫妻两人同时去接受心理咨询的专业帮助。
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