经常脱发需要注意什么？
健康咨询描述： 我的头发一直都比较少，但是以前不脱发，最近开始脱发特别严重，每次洗头水盆里都有很多掉的头发，现在都不敢洗头了，最近买了一些防脱发的洗发水，不知道效果怎么样。
想得到怎样的帮助：脱发挺严重的平时需要注意哪些？
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你好，脱发是一种情绪应激，内分泌失调，自身免疫等因素引起的局部斑片状脱发，精神压力是发病的一个重要因素。建议你到医院检查一下，明确诊断，以便治疗，同时也可以口服一些精乌胶囊，日常生活中避免辛辣刺激性食物，少吃含糖和油腻性大的食物，可以用康王或者采乐之类的药液洗洗头，少熬夜，早睡早起,减少精神压力。
您好，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。还有，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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