身体瘦弱，希望专家解答下问题
男 | 19岁 2013-12-31 10:39:57
3人回复
来自湛江市
健康咨询描述： 身体很瘦，本人1.70左右，90多斤的体重，小时候胖嘟嘟的，但越长越瘦，之前看过医生，他说我脾虚，有什么改善方法，令我可以健康增肥吗？
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王医生 医师
擅长: 中医科，一些常见病，比如妇科一些炎症，不孕症，理疗
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2013-12-31 10:50:23
病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
宋医生 医师
擅长: 在基层工作十余年，对于各种基层的常见病 多发病有一
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2013-12-31 10:50:30
病情分析：
您好，您可能有点脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。
指导意见：
同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目
刘继丰 医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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2013-12-31 10:50:28
病情分析：
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
指导意见：
偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
以上是对“身体瘦弱，希望专家解答下问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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