睡觉严重打呼噜，完全靠嘴巴，容易犯困

      你好，根据你的描述，体重160斤，身高1米75，你的体质指数26,是属于超重，由于肥胖导致睡觉打呼，犯困，建议控制饮食科学运动，每天运动30分钟以上，同时控制一日三餐的饮食，只要吃六分饱，不要吃油腻，油炸，高热量的食物，多吃水果蔬菜，晚上的主食尽量不吃，改吃一个苹果代替，这样坚持一段时间，体重就会下来，打呼犯困的症状也会缓解。
      

      病情分析：
      打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题引起的。
      指导意见：
      建议去正规医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。
      

      病情分析：
      睡眠时打鼾，张口呼吸，白天倦怠乏力，这种情况要考虑阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，由于长期睡眠不足，缺氧，会引起一系列病变，包括心血管等病变。
      指导意见：
      建议到正规医院做个睡眠呼吸监测，明确病变的性质和程度。
      
      以上是对“睡觉严重打呼噜，完全靠嘴巴，容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！