如何改善睡眠姿势如何改善睡眠姿势

      病情分析：
      你好，像你这种情况睡眠质量很差的话应该是有原因的，要多方面考虑
      指导意见：
      像你这种情况建议首先要规律睡眠，少熬夜，同时尽量注意一下自己的睡眠姿势。
      

      你好，不同的人在睡觉的过程中姿势是五花八门各式各样的，但是比较健康的睡眠姿势是右侧卧位，也可以采取左侧卧，仰卧，尽量不要俯卧，防止睡眠过程中压迫胸腹腔脏器引起身体不适。也不要长时间保持一个姿势睡眠，防止局部受压过久影响血液循环。