吃葡萄干有好处吗？1？

      你好，具体功效如下：一、助消化葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中还有丰富的膳食纤维，能吸附肠道的毒素，让排泄的更快的排出，是个美容养颜的好食品。
      二、降低胆固醇，预防疾病有研究表明，葡萄干中含有的营养素，它们对于身体吸收胆固醇起着干扰作用，从而降低胆固醇，还防止血管硬化，有了预防心脑血管疾病的发生。
      三、缺铁性贫血研究发现，葡萄干中含铁量丰富，是新鲜葡萄的15倍
      对于女性来说，如果出现气血两虚，手脚冰凉，头晕头痛的症状，为轻度贫血，可每天吃一把葡萄干就可以缓解症状，补血效果与红枣不相上下，是补血不二选择的补品。四、清除自由基葡萄干跟生葡萄不同的是，葡萄干制作的过程必须经过暴晒，所以它含有多酚类、黄酮类成分，有抗氧化作用，可抵抗自由基对人体的伤害，抗衰老功效。
      五、缓解疲劳葡萄干中含有丰富的矿物质和多种维生素、氨基酸，对神经衰弱，失眠，疲劳大有作用，还可使体虚者增强免疫力功效。