我现年才4O岁我这个腰脊椎光觉得酸，难受

      你好，你的表现首先考虑是腰肌劳损表现，与长期姿势不良有关系，比如久站久坐，比如长时间弯腰，建议注意休息，做做热敷，按摩，腰背肌功能锻炼。平时可以戴个腰围，如果持续不适，最好还是去当地三甲医院骨科就诊看看。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，您的腰背部酸，难受，主要应考虑为腰背肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗。坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。