便秘导致腰痛心情不佳

      病情分析：
      便秘要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，改善接触的功能，才能逐步康复。
      指导意见：
      可以用温水坐浴，也可以用开塞露暂时缓解便秘情况，科学饮食才能逐步康复。
      

      您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘
      

      根据你的描述判断患有便秘，平时注意少吃辛辣，精米精面食物，多吃青菜杂粮类的，特别是含纤维素多的，多喝汤水，适当运动，避免久坐。
      
      以上是对“便秘导致腰痛心情不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！