怎么瘦腿呀，水肿型的，苦恼，158，84

      如果觉得腿粗想减肥的话，还是建议不要使用吸脂手术，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，饭后适当的溜达溜达，每天坚持两个小时的走步运动有助于达到全身变瘦的效果，也有利于心理健康，建议坚持住。
      

      你好，根据你的描述，身高1米58，体重84斤你的体质指数才16.8,比较瘦，建议你加强运动，每天坚持晨跑15到30分钟，完了之后进行局部的按摩运动，同时，适当的控制饮食，不要吃高热量高油脂的食物就可以。
      

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
      指导意见：
      睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      
      以上是对“怎么瘦腿呀，水肿型的，苦恼，158，84”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，跟你描述的情况来看，你感觉自己下身总是比下上身胖，而且是水肿型的，建议，如果是水肿型的情况，建议最好多做运动，饮食节制会有效果的。