健康咨询描述:
每天晚上都失眠,
这样的情况好几天了。左边大腿难受的睡不着,小腹也有点微痛。
您好,最近学习压力很大吗?建议适当的自我调整,放松一下,白天参加适当的体育活动,促进血循环,睡前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松心情,调整一下,试试看。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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