健康咨询描述: 最近工作后老是不顺心,久而久之导致工作效率不高而且很烦躁,对什么都提不起精神来。我去医院检查发现各个方面都很正常。医生说我得了抑郁症。我想问问抑郁到底是不是病啊?还是一种亚健康?
想得到怎样的帮助:抑郁是亚健康还是病啊?
您好,抑郁确实不能属于生理性的疾病。如果病情不是很严重,可以将其归为亚健康。抑郁在临床上主要表现为心情不畅、沮丧、消沈;精力不足。如果您不幸患上了抑郁症,建议您摆正心态,更多的从心理上去克服它。经常做一些户外活动,参加一些自己感兴趣的活动。不要老是自己单独生活而不与其他人交流。抑郁症如果没有形成人格分裂这样的精神病,可以归为亚健康。
迄今,抑郁症的病因并不非常清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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