引产后肚子缩不回去了

      根据你咨询的问题，因为怀孕的时候腹部的肌肉纤维拉长，所以产后腹部会比以前增大，目前有好多机构有产后康复训练，你可以进行产后康复锻炼。
      

      病情分析：
      1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
      2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。
      指导意见：
      动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“引产后肚子缩不回去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看引产相当于一次正常的分娩，有不少女性在分娩后就会发胖的，是正常的。
      指导意见：
      可以适当的锻炼身体看看是否能够恢复。希望以上对你有所帮助，祝你身体健康
      

      病情分析：
      你肚子上肉多，是脂肪多，并不是病。
      指导意见：
      你可以用腹带勒一下，有收腹作用。也可以少吃多运动。健康减肥。
      

      你好，一般引产说明月份比较大，所以腹部脂肪堆积也是常见的，和正常产后恢复一样，可以在满月之后做产后健身操，从网上揉揉学习。
      
      以上是对“引产后肚子缩不回去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！