大三阳可以吃些什么增强体质？

      饮食应注意以下几点：1．每日能量控制在2000-2500千卡；2．蛋白质的提供要充足；3.脂肪的提供与健康人相当；4.碳水化合物的提供要适当提高；5.维生素，尤其是B族维生素，维生素C，维生素A的供给要丰富；6.选用新鲜无污染的绿色食品，慎用食品添加剂，杜绝霉变（如发霉花生，大米）及各种腐败变质食品；7.宜用蒸，煮，烩，炖，氽，炒等烹调方法。不宜吃炸，煎，熏，烤食品；8.采用少量多餐的饮食方式，一日三餐外，适量加餐。饮食要定时定量；9.饮食要清淡，易于消化；10.戒烟戒酒。
      

      你好，可以吃杞子蒸蛋。原料：枸杞子10克,鸡蛋1只，花生油3～5毫升，也可加调料。制法：鸡蛋加水打匀,入枸杞子、花生油，蒸熟即可。有养血补肝肾、柔肝的功效。乙肝病毒携带者可经常食用。