左手桡骨骨折后的康复训练
健康咨询描述： 我左手手腕桡骨骨折后36天拆了石膏，医生说拆的有点晚，又给我上了一块夹板，我现在手腕上下翻疼，左右转也疼，并且是刺疼，我该怎么锻炼？多久之后疼痛才会消失，手腕才能活动自如？？
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病情分析：
你好，你的石膏是稍微有点晚，一般是一个月拆，现在活动的时候有疼痛感主要是长期手腕的固定造成的，腕关节处肌腱粘连，纤维增生，所以一活动会疼痛
指导意见：
这个锻炼的时候就是活动腕关节就可以，但是强度慢慢加大，一般坚持锻炼一两个星期，等到熟悉了，应该就不疼了
手腕上下翻回头，手臂转正转不过来，这个都可以通过锻炼逐渐恢复的吧？
这个应该是可以锻炼好的，但是一定要持之以恒
指导意见：
你好，你的石膏是稍微有点晚，一般是一个月拆，现在活动的时候有疼痛感主要是长期手腕的固定造成的，腕关节处肌腱粘连，纤维增生，所以一活动会疼痛。这个锻炼的时候就是活动腕关节就可以，但是强度慢慢加大，一般坚持锻炼一两个星期，等到熟悉了，应该就不疼了。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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