关于精神类药物我的疑惑

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
      

      病情分析：
      你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，
      指导意见：
      中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
      

      病情分析：
      你好，这种症状主要是心理因素所致，要学会自我调节才行。xlz,1=
      指导意见：
      多参加公共集体活动，多参加体育锻炼，用积极向上的态度对待问题。
      
      以上是对“关于精神类药物我的疑惑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！