健康咨询描述: 这段时间晚上睡觉的时候老是很容易配啊,而且睡着的时候有时候老是做梦啊,有时候还重梦中梦醒啊,梦醒之后就睡不着了,一直到天亮啊,第二天就没有什么精神上班啊,真得好累啊。
想得到怎样的帮助:失眠多梦易醒需要怎么治疗好呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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