学习时的动作习惯导致的颈椎病

      病情分析：
      与颈部位置不正确、受凉有关
      指导意见：
      平时多喝水、少做抬头低头活动、颈部保暖防凉、热敷颈部、不要躺在床上看书看电视、适量运动
      医生询问：
      有近视吗？
      

      病情分析：
      你好，的确低头这样的一个姿势的话实际上对颈椎是最不好的。长期容易导致颈椎病的。非常的不舒适
      指导意见：
      现在的话注意主要是热敷并且是改正这个动作。适当的锻炼尤其是往后仰维持20-30s一次。每天适当的做一做。注意枕头要适当使用有曲线的一个枕头是比较好的。如果是症状比较明显非常不适要去医院脊柱外科检查