健康咨询描述: 老婆最近一段时间的确胖了很多,所以老婆说要开始减肥的时候我还是挺赞同的,可是老婆也不知道怎么减肥,我也不是很了解。我想知道减肥的时候需要注意什么?
想得到怎样的帮助:我想知道减肥的时候需要注意什么?
你好,很高兴为您解答,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。希望我的回答对你有所帮助
你好,想要减肥,不要服用减肥药,减肥药都是有副作用的,建议你用控制饮食和运动的方法减肥,平时不要吃脂肪含量高的食物,控制主食的摄入量,每顿饭不要吃太饱,多吃蔬菜水果,多做有氧运动。
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