脱发在饮食上注意什么？？

男 | 40岁 2014-01-14 21:56:32 2人回复来自邢台市

健康咨询描述：我的老公今年的头发是很不给力的，去年的时候，老公还有一头乌黑靓丽的头发，今年，老公的头发已经掉了一多半了，不知道这脱发应该在饮食多注意什么呢。

想得到怎样的帮助：我想知道脱发在饮食上注意什么。

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张立杰常州德理康医院主治医师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，急慢性胃炎，胃十二指肠溃疡，帮助网友：11493

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2014-01-14 21:56:33 我要投诉

你好，应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

王子洋中国人民解放军第九四医院主治医师擅长: 斑秃,小儿湿疹,痤疮,白癜风,银屑病,脂溢性皮炎帮助网友：10078称赞：3

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2017-11-04 13:06:04 我要投诉

      指导意见：
      这种考虑是雄激素性脱发也叫脂溢性脱发，特点就是头顶或发际线的头发逐渐减少，头发逐渐变细变软。最主要的病因是基因遗传，大约70%患者能找到明确的家族史。
      目前治疗雄激素性脱发最有效的药物就是非那雄胺片（保法止）和米诺地儿擦剂。一般使用3个月后止脱，使用半年后头发开始慢慢恢复，使用一年后能达到药物最好效果。和饮食关系不大，少饮酒，注意休息即可。

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