月经不调吃什么比较好

女 | 22岁 2014-01-14 22:04:10 2人回复来自厦门市

健康咨询描述：姐姐因为工作压力太大，内分泌失调，现在例假都不正常，有时候会来很多，有时候会很少。去看医生，医生说是月经不调。现在都很担心。

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2014-01-14 22:04:10 我要投诉

你好，月经不调可以吃一些温性的水果补充营养，比如苹果、荔枝、桃子、大枣、葡萄、无花果、木瓜等，这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状

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2017-10-29 17:19:02 我要投诉

您好，根据你的描述情况，您是由于压力大引起月经不调，建议您在这工作之余烦缓解压力，如健身操，健身舞或是慢跑都可以，平时饮食上注意不要吃寒凉辛辣刺激的食物，以免导致月经量异常，多吃新鲜蔬菜水果，而且生活上一定要注意作息规律，不要熬夜，注意不要减肥。?

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