怎样调养颈椎，感觉抬头有点痛，

      建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

      病情分析：
      上述情况应该是颈椎病的情况，和劳累，着凉等有关系
      指导意见：
      建议注意保暖，避免劳累，不宜久坐，药物方面可以给与颈复康颗粒口服治疗

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这个考虑是有颈椎增生或者颈椎病的可能。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议拍个片子看看，一般可以牵引治疗，注意休息，尽量不要低头。
      以上是对“怎样调养颈椎，感觉抬头有点痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，对于经常颈部疼痛的人来说，如果不加以注意很有可能会发展成颈部
      指导意见：
      因此必须要引起注意，首先就是要尽量避免不良姿势，减少长时间低头，颈部受凉，枕头不要过高，以及避免过度劳累等等，可以减少颈椎病的发展或发作

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果为颈椎病会引起上肢的麻木，头晕，呕吐，脑供血不足等症状
      指导意见：
      建议可以采用理疗，按摩，做牵引等方法治疗，从而也可以起到缓解作用。同时要注意多休息，避免劳累。