有问必答网心理健康科失眠 → 经常失眠究竟是怎么回事?

经常失眠究竟是怎么回事?

男 | 21岁 2014-01-16 15:35:17 3人回复 来自临沂市

健康咨询描述: 从一周前开始每天晚上失眠,只睡三到五个小时,取了清晨五点左右醒过来后,一直到早上七点多都睡不着,而且晚上睡觉有时也感觉自己是半睡半醒似的,不能进入深睡眠的状态.

想得到怎样的帮助:这样的失眠状态如何治疗,会不会有什么影响?

医生回复区

刘兴强
刘兴强 东营市人民医院   主任医师 擅长: 白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病 帮助网友:85736称赞:1
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2014-01-16 15:35:19 我要投诉

      你好,造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2017-10-29 07:14:46 我要投诉

      你好,从目前的睡眠质量来看,存在睡眠浅、早醒的问题,与精神压力过大,情绪波动存在一定的联系。建议你及时调整好自己的生活状态,按时作息劳逸结合,白天抽出时间来运动,保持乐观的心态,积极的面对压力,祝你健康快乐!

吴莹
吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 常见心理咨询,一些精神障碍的诊断,基本治疗办法,常 帮助网友:13937称赞:3
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2017-10-29 07:15:46 我要投诉

      你好,睡眠比较浅,易醒,这个是睡眠障碍比较常见的问题,建议您服用安神的药物调理一下,可以服用谷维素,安神补脑液等。白天的时候你中午可以看看补一下觉,其他的时间要多活动活动
      以上是对“经常失眠究竟是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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