我该怎么办?如何通过中医药疗改善如此差的体质??

      要改善体制并不难.问题是你能否坚持.一般来说如果能坚持一个月,就能改善.坚持三个月以上相信你的症状会基本上消失.当然从你提供的资料上来看,不能排除器质性病变,如果条件允许,可以先到医院去检查一下.一.调整饮食.从中医的角度来说.伤于饮食的主要有三个方面：1.饮食不节----暴饮暴食,吃饭没有规律,不吃早餐等等2.饮食不洁----饮食卫生问题,尽量在家吃饭.3.饮食偏嗜----挑食,营养单调问题.我个人补充一下.现在条件好了,很多人都喜欢以菜代饭.认为这样营养好.其实是种错误的观点.人体的消化酶是有一定的数量和比例的,所以主食必须是淀粉类的.而且起码要占60%.就是说多吃饭少吃菜,现在的人营养缺乏的人不多,过剩的到很多.二.适当锻炼这个不用多说了.要求：一天一次.出汗为度.出汗后不要马上洗澡,不要马上喝水.有空看看运动的保健常识吧.三.睡眠有规律,保证时间.提醒你一下,过度上网或看书看电视容易失眠,或者睡眠质量下降.四.药物或食疗别老担心自己要补什么,其实只要做到上面几条,就可以了.药物只是辅助作用,所以我把他写到最后.最直接的高丽参~~一次3g就够了服用一周.忌萝卜茶叶,感冒时勿用.有空再写~~