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剧烈运动后头晕的饮食

男 | 23岁 2014-01-19 19:17:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：人们在我们这个年龄阶段不可避免的，特别喜欢运动活力之类的食物，但是每每运动完成之后总是感觉到这种现象，作为外行人不知道如何对付这种病，特地来问问网上医生寻求帮助。

想得到怎样的帮助：请问剧烈运动后头晕的饮食有哪些注意？

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2017-10-31 09:42:34 我要投诉

饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。

dayanlong 其他帮助网友：27950称赞：41

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2014-01-19 19:17:24 我要投诉

你好，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。