经常性失眠的原因和治疗方法？

男 | 46岁 2014-01-19 19:40:42 2人回复来自成都市

健康咨询描述：在高原呆过一段时间，回到平原后一直失眠，已经有很长一段时间了，眼睛酸痛也睡不着

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：有效的建议和治疗方法

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这个是从高原到平地出现的不适应性失眠，应该是随着时间的逐渐延长，失眠会逐渐好转。如果睡不着，可以选用帮助睡眠的药物吃吃看，调整一下，也许过段时间就会好的。

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2017-11-02 13:39:00 我要投诉

指导意见：
长期的失眠一般都是因为心理原因引起的，当一个人内心充满很多焦虑的时候就会出现一些与睡眠有关的障碍，建议通过心理咨询的方式，缓解内心的焦虑。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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