如何才有效丰胸?

      可以做扩胸运动,多吃木瓜
      

      保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.
      2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.
      3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.
      4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
      步骤：
      1,一只手放于头后.
      2,另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧.
      医学丰乳目前有假体,注射自身脂肪和注入聚丙烯酰胺凝胶三种方法.到底哪种方法安全可靠呢?注射凝胶方法操作简便,顾客痛苦小,前两年国内曾轰动一时,但术后并发症多,如感染,形成硬结,胶在体内流动等,这些并发症不易矫治,不满意又不易抽出,所以国家卫生部于2002年下令手术必须在三甲医院进 行.注射脂肪丰乳是抽取自身多余脂肪经过滤后注入乳房内,优点是安全无排异,缺点是自体脂肪经搬家移位有50—60％死亡吸收,效果不佳,所以大多数医疗机构不采用.乳房假体丰乳是目前世界公认的普遍采用的最佳方法,全球已开展四十余年,丰乳几百万人,笔者已做了二十余年丰乳术,丰乳6021人,均取得满意效果,获得顾客赞誉.假体丰乳安全可靠,手感柔软,形态逼真,乳房挺拔,终生不萎缩,无毒副作用,不排异,不影响哺乳,不满意可取出或更换.乳房假体有硅凝胶,水凝胶和盐水囊三种.盐水囊因易渗漏,手感差,近几年很少应用；硅凝胶和水凝胶假体是目前世界上最好的材料,假体有美国,法国进口和国产多种类型.手术采用隐蔽小切口,多在腋窝或乳晕边缘.假体有大小型号,根据身高,胖瘦,胸廓宽窄,乳房大小,职业爱好选号,总之术后乳房大小和形态要与身材相协调.
      补充一下
      ●木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸.
      ●黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.
      ●橙,葡萄,西柚及蕃茄等含维生素C的食物,可防止胸部变形.
      ●芹菜,核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育.
      ●椰菜,菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌.
      ●牛肉,牛奶,豆类,猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成.
      ●牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用.
      ●饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤.材料包括有紫河车,当归,北芪,红枣及乳鸽等.紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙；当归,红枣及北芪则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效.
      ●亦可饮用以黄精,当归,云苓,白术,鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤.因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,同用有健胸效果.
      ●多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效.
      ●草药的疗效也不俗,如羊乳草和奶参等,也可健胸.这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育.也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶.
      
      以上是对“如何才有效丰胸?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！