决断困难感的治疗
女 | 26岁 2014-01-22 07:25:29
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我表姐是上个月10号生的孩子.但是不知道什么原因医生说她患有产后抑郁.也可能是表姐觉得有些压力吧.也没有什么带孩子的经验每天还休息不好的.想知道产后抑郁该如何预防呢
想得到怎样的帮助：决断困难感该如何预防呢
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2017-11-01 13:32:07 我要投诉
建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
2014-01-22 07:25:33 我要投诉
你好.如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境.吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心.不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
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