婴儿睡觉打鼾的预防

女 | 26岁 2014-01-22 17:46:27 2人回复来自邯郸市

健康咨询描述：朋友跟我结婚的时间差不多，现在我们都已经有了孩子，前两天我抱着孩子去他家的时候，听见他的儿子睡觉时打鼾的声音特别的大，听说这个情况不太好，想知道要如何预防。

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冯永红山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 月经不调，阴道炎，盆腔积液，子宫肌瘤，卵巢囊肿等护帮助网友：5773称赞：3

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2017-11-01 16:05:13 我要投诉

指导意见：
1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。5.让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。