大腿上的肉太多，做什么运动可以瘦

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      指导意见：
      一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。【】
      

      你好，你这个年龄段要想减肥，一定要科学合理，我不建议你服用减肥产品以及节食减肥，因为这些情况一旦停药就会反弹，所以一日三餐均衡营养，同时配合着运动，只有这样才能达到瘦身的效果。
      
      以上是对“大腿上的肉太多，做什么运动可以瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！