得了轻度脂肪肝吃什么好

      你好，根据你描述的情况轻度脂肪肝患者平时需注意饮食调理，忌食含胆固醇高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，减轻体重。

      脂肪肝是由于脂肪沉积在肝细胞周围引起的，严重脂肪肝可以引起肝功能损害，甚至发展为肝硬化，轻度脂肪肝无需特殊治疗，建议平时多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，避免进食油腻食物，积极参加运动锻炼控制体重，减轻肥胖。

      你好，现在随着人民生活水平的提高，脂肪肝越来越多，我也是脂肪肝患者，通过控制饮食，以清淡饮食为主，少吃油腻的，不要喝酒，加强体育锻炼，现在我的脂肪肝已经没有啦！血脂胆固醇也都恢复正常了
      以上是对“得了轻度脂肪肝吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      轻中度脂肪肝不需要药物治疗，首先要戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，睡前不加餐。增加体育运动。

      病情分析：脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油,菜籽油,茶油等）,尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油,牛油,羊油,黄油,奶油等）,同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等.