求快速有效减肥瘦身好方法
女 | 17岁 2014-01-24 12:45:04
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来自南宁市
健康咨询描述： 17岁女身高157体重110小学时很瘦上了初中后就慢慢变肥说减肥3年了可是体重却越来越重之前我没有运动有时候就是少吃节食最近我决定运动了我又打篮球又打羽毛球又跳绳的现在四天了我没什么感觉就是睡觉腿酸痛的这些运动到底能不能让我瘦下来我不想做没有用的事我更不想越减越肥我想瘦到95斤左右就可以了求帮助我真的不想这样胖胖的谢谢了
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医生回复区
2017-11-02 21:09:18 我要投诉
你好，运动减肥肯定是能瘦身的，但是一定要长期坚持，我建议你以后一日三餐均衡营养，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时配合着运动，只有这样才能减掉体内的脂肪。
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