我好象忘记怎么才能睡着觉了

保密 | 0个月 2006-03-29 18:24:08 2人回复来自

健康咨询描述：怎么样才能睡着觉呢？我现在老是睡不着觉！白天眼睛流泪和夜里口干，这之间有没有内在关系？

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2018-06-30 06:09:13 我要投诉

      考虑是因为个人身心状态下降造成的不适，关键在于自己的调整。
      应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现，必要时医院就诊。

张立文大兴安岭地区人民医院主治医师擅长: 急性喉炎，扁桃体炎，鼻息肉，鼻炎，咽炎等帮助网友：79174称赞：3

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2018-06-30 05:53:20 我要投诉

只是有点失眠了，与活动少，学习工作紧张，精神压力大，生物钟紊乱，眼睛流泪和江干，与神经功能紊乱有关，需要调整生活习惯，才能减少这种情况，最好到医院检查一下。