内脏性肥胖的预防

男 | 43岁 2014-01-25 00:42:12 2人回复来自淄博市

健康咨询描述：我叔叔是个十足的胖子，身高不高，但是有两百多斤。平时吃东西饭量特别的大，前一段时间体检的时候，大夫说我叔叔的血压有点高，后来又坚持了血糖什么的，被确定为是内脏性肥胖，医生建议我叔叔快点减肥。

想得到怎样的帮助：怎么预防内脏性肥胖？

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2017-11-04 22:06:16 我要投诉

你好！引起肥胖的原因多数是由于吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，所以我建议你的叔叔平时一日三餐均衡营养，适当的控制一下饮食，但是不能节食，同时配合着运动，只有加强运动才能减肥。

yisheng553 其他帮助网友：27363称赞：60

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2014-01-25 00:42:15 我要投诉

你好，预防和对策要想预防内脏肥胖的话，应该改善自己的饮食习惯和运动习惯，科学饮食，坚持适当运动，避免过量摄食、进零食、吃夜宵等不良习惯。并注意严格戒烟节酒。避免吃一些高卡路里，高脂肪，高盐分的食物，每日三餐按时进食，每次八分饱即可。