工作倦怠的鉴别

      你好，要多补钙，；另外午饭后你的胃需要消化，所以会有一点小疲倦，要保持充足的睡眠，才能不那么焦虑，另外做好对职业以后的规划，会让你有一个好的方向，从而避免职业枯竭。

      指导意见：
      从你描述的情况来看，心情低落，情绪烦躁，易疲劳，这是抑郁的表现，可以用抑郁自评量表测试一下，看是否有抑郁的倾向，如果有抑郁倾向，需要及时治疗.

      你好，大多数的人都有阶段性的焦虑，所以呢也不必太在意，也不要抗拒自己的这种情绪，能够和自己的这种状态，和平共处，同时呢要加强运动，运动，不仅可以增强体质，通经活络，最重要的，它能够让我们产生愉悦感和满足感，缓解，很多的负面情绪。另外在这个阶段，可以对工作稍微懈怠一点，多做自己喜欢的事情，做力所能及的事情，不苛责自己，不追求完美。回到家感觉到不想说话，嗯这是男人的常见的一种状态，就是工作一天，很累的，回到家不想说话，可以告诉妻子不是要故意冷落她，不是不和她交流，只是自己累了，想休息，就是少说话。
      以上是对“工作倦怠的鉴别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！