我咋这爱激动，觉得有一点烦就爱发火，冲

      您是在表达您的情绪无法控制，很愿意发火，爱打人。您是一直这样还是一段时间这样，这样的状态多久了呢？可以寻找心理咨询师有效的探索你自己
      

      你好，根据你提供的情况，你属于是心理问题，引起的一系列行为的原因，可能和你自身性格有关，也与环境因素有关。要学会控制自己的情绪。自己好好化解，转移自己的注意力，自己生气时可以散散心，找朋友聊聊天。
      

      可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是自己的心理需求得不到满足，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，如果受到刺激会通过一些过激的行为表现出来。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，在发脾气前深呼吸几次，给自己积极的心理暗示：“我不生气，他们不是针对我，我一定能控制住自己的情绪，我对自己充满信心，我一定能做得更好！”，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我咋这爱激动，觉得有一点烦就爱发火，冲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，当你不能够用语言准确的表达自己的感受，情绪和需求的时候，往往就会用发泄情绪的办法，甚至用肢体动作，来表达自己。所以容易发火，容易冲动打人。慢慢练习着用语言，心平气和的，表达自己的情绪感受，和渴望。或者当有负面情绪的时候可以摔打枕头，大声唱歌，剧烈运动，大喊大叫，等等都可以。不要对人发泄情绪。