彻夜失眠有二十多天了，晚上睡不着白天也睡

女 | 24岁 2014-01-27 10:14:38 3人回复来自未知

健康咨询描述：彻夜失眠有二十多天了，晚上睡不着白天也睡不着，请问这该怎么办啊

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王慧泰安禾康中医医院副主任护师擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 帮助网友：20077称赞：24

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2014-01-27 10:25:22 我要投诉

      病情分析：
      目前来说，引起失眠最主要的原因还是精神因素或是身体存在疾病。
      指导意见：
      最好先去医院检查一下，如果不方便的话，您可以自己买点安神补脑液服用，平时多注意休息，不要过度用脑和经常熬夜，饮食上要多吃点肉类和蛋类食物。

侯庆云其他帮助网友：26994称赞：188

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2014-01-27 10:25:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
      指导意见：
      建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加锻炼运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。

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胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-11-12 09:28:33 我要投诉

女24岁，睡眠非常困难，不知道如何，失眠的原因，一个是心里原因。所以说首先看看最近有没有事情打扰你？第二个是精神原因，最近精神紧不紧张？第三个，自己要好好锻炼身体，每天坚持锻炼一小时。也有助于睡眠。第四个，可以找心理咨询师做催眠治疗。
以上是对“彻夜失眠有二十多天了，晚上睡不着白天也睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！