您好，我跟腱断裂恢复已经有半年多了，但是

      病情分析：
      这需要一个长时间的锻炼才能恢复的，要有信心，
      指导意见：
      同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。
      

      术后跟腱皮肤粘连的机会较高,所以跟腱很硬，因此切口周围皮肤提拿及按摩有助于防止局部粘连，跟腱修复术后的康复应从术后2-6周开始。最好去医院有专门的康复治疗师帮助训练，循序渐进。建议睡前用艾叶，红花，姜片加入温水泡脚，边泡边按摩。
      

      病情分析：
      您好，局部的“发硬”。一是存在粘连引起的，还有就是伤口愈合后为纤维连接，本身就较硬。
      指导意见：
      可以局部做做按摩，不需要多么专业，自己每天揉揉就会慢慢恢复到基本正常。
      
      以上是对“您好，我跟腱断裂恢复已经有半年多了，但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！